3/29 チーム練/るり渓

師範とこだまっちと3人で堀越-逢坂-るり渓-三田で128km
ハッシーも来るはずでしたが合流出来ず、残念。

高山は間に合わなくて余野から参加。シルベストな方々と逢坂までご一緒させて頂く。

堀越は後ろからこだまっちと一緒に上がっていくと、更に後ろからミッチーとFJT君が上がって行くのでもちろん付いて行く。ミッチーはそのまま先頭まで出て行ってたな、キレが良いぜ。自分は前にN村さんが見えたので一踏みして
2’00 350W

続いて逢坂へ、こだまっちが引き倒してFJT君、自分が続いていっぱいいっぱい、ピークでFJT君ともがく。
2’30 322W
こだまっち最後ちょい指しで済まん。

下って皆さんとお別れでるり渓へ。畑野ヤマザキ手前までの緩斜面でジョニーさんと話してると師範が逃げる。なんだが良いペース。中々追いつかない。こだまっちに回そう!と伝えて追走。3人で回したにも関わらず少々時間が掛かって追いつく。既に師範の脚は終わってるかと思いきや、最後の丘でなんとアタック!
先頭通過してましたわ(^^)
6’00 257W

るり渓はメディオ宣言しましたが、なんとなくFTPで行けそうやったんで頑張った。基本僕が引いて最後はこだまっち、ジョニーさん、僕でスプリントまでしてピーク。こだまっちに詐欺やと言われる(^^)
14’00 258W

2分走×2, 5分走, 15分走とバランス良くトレーニング出来ました。
ご一緒して頂いた方ありがとうございました。

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長袖ジャージとベストが届いた。
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長袖は想像よりもかっちょ良くて秋が楽しみです。ベストは今の時期重宝しますね。

着るとこんな感じ。
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ベストはコレ。

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しっかり、金太郎アメ方式です。
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残念ながら明日は雨なんよね〜(T_T)

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