L3ローラー/45m×1

仕事が立て込んでてこんな時間。先週は平日乗れなかったので今週こそはとがんばって乗ってみる。

■L3ローラー 45m×1
45m 200W, 91rpm

アップでハイケイデンス5本した後の5分5倍を何故かやりたく無くて、ダラーっとTempo走を45分。以外とキツかったそぞ。

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チームロゴのシール。かっちよえ〜
サポーターのS我部さん作成です。ありがとう御座いました。
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メンバーの皆さ〜ん。受け取ってない人は1シートに複数シールあるので、お裾分けします!

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