沖縄までの1週間

だいぞーとロング行ってからは、毎日ローラー。疲労は残さず基本短時間で。

日曜 easy 10min 126W 

月曜 L3 20min×2 222W,225W

火曜 L5 5min 282W

水曜 L3,4 20min×2 224W,243W

木曜 L6 2min×2 315W,315W

さぁ、いよいよ沖縄だ。  
  

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