10/20-23 平日ローラー

沖縄まで2週間切った、、平日のトレを記録しておこう。

月曜日:

 lあわいちのダメージでNo Ride

火曜日:

easy 30nin, 144W

水曜日:

じっくりと。20min, 235W

木曜日: no ride

金曜日:ハイケイデンス 1m×5

こう見ると全く乗れてないな。大丈夫かおい?

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