L3L4ローラー/P4: 1,045km

懲りずにまたも秘密兵器LTインターバル。しかし、本日も撃沈で負けた。。。
やっぱり、体調悪いのか。良くもこんな状態で群馬完走出来たな。
60分出来ず、3本目で止めてしまいました。こんなんで、LT値向上しとるんか?
今月の月一測定いつしよう。。。

198W (3.67W/kg 89rpm), 235W (4.35W/kg 90rpm)
198W (3.67W/kg 90rpm), 236W (4.37W/kg 90rpm)
189W (3.50W/kg 87rpm), 235W (4.35W/kg 89rpm)

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先週末で第4ピリオド終了。今回も目標の1,000km乗れました。
距離は順調です。P5は、GWがあるので、1,200km位は行くんかな。

P4: 1,045km
P3: 1,067km
P2:   344km
P1:   649km

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