L3L4ローラー/LTインターバル

今月はLT値向上月間。週末は群馬やけど関係なしで先週同様に秘密兵器LTインターバルで60分に挑戦。
結果は、なんと負けました。先週、出来てた事が出来ない。
こんな日もあるのか、メニュー的には、確かにしんどいがまさか完遂出来ないとは。。。

195W (3.55W/kg 93rpm), 235W (4.27W/kg 95rpm)
196W (3.56W/kg 95rpm), 235W (4.27W/kg 95rpm)
195W (3.55W/kg 95rpm), 233W (4.24W/kg 96rpm)
139W (2.53W/kg 80rpm), 205W (3.73W/kg 87rpm)
134W (2.44W/kg 74rpm), 242W (4.40W/kg 97rpm)

3本目終了から脚が止まって、そこから16分レスト状態。最後の8分だけ頑張って240W。
1時間のメインセットでIntensity:0.82で、BikeScore:102なんで、そこそこ頑張ってるが、
ちょっと疲れてるんかな。明日から出張やし丁度良いか。

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