クラブ練/サンダイコー往復

久しぶりの更新だ。色々思う所があり、更新してませんでしたが、気が向いたので更新します。 広島から1週間。木曜日にローラーでSSTレベル。昨日(土曜日)の脚はサラ足で調子が良かった。クラブ員は箕面朝練後にササリ参り。私は、

レース/JBCF 経済産業大臣旗ロードチャンピオンシップ

来年の備忘録。 広島13:40スタートのレース。7時ちょいに梅田出発で中国自動車道が事故渋滞。既に片付いていて、12時前には着いたかな。かなり焦りましたわ。 リザルト:28位 自分としては、最終周回まで先頭集団で走行し、

クラブ練/自走淡路島1周

9/15に自走であわいち行って来ました。前日どこ行く?の問いに、YBっちから2つの選択肢を言い渡される。 1)自走あわいち2)あわ2 ジェノバに乗った事がない私は、迷わず1)を選択。という事で乗ってきました。 ジェノバは

クラブ練/銭原ループ6周(反時計回り)

先ずは参加者の皆様、ありがとうございました。 無事終了出来て何よりですな。 サポートしてくれたまりねえさん、りつくんありがとう。 皆、すげー感謝してた。 6周と言う未知の領域は想像以上に厳しかったが達成感も万歳だ。 帰っ

単独練/舞洲

昨日仕事でハマって午前様。 クラブ員は早朝銭原ループを敢行したが、朝起きれずDNS。 行くと言っておきながら申し訳ないです。代わりに舞洲ぐるぐるしといたので許して下さい。 10周をL4かな~ってな感じで適当に開始 1.

L3ローラー/20m×2

本日ローラー。平日の高強度練をすべきでしょうが気分乗らず。。。というより落車の影響で右肩を肋骨痛い。高強度どころじゃないわい。 と言う事でSSTでそれなりに。。。的なメニュー ◎L2 1m@120rpm×5 R.I. 1