6/27 高山-銭原

IMG_2748.JPG

全日本U23の応援企画かあるので早朝練に参加予定やった。ブラケット付けてない事に気付き夜な夜な取付ける。ケーブル張るの何年ぶり⁈メッチャ時間掛かった… 結果、朝は起きれず単独練。連絡してたメンバーには申し訳ない事した。

6/20 銭原ループ 2周

IMG_2727-0.JPG

広島も迫ってきて銭原ループでも回ろうとのお誘い。行ってきました。 ウエジュン、西脇君、Cloud 9ers やまもとさん。 個人ブログにはくだらん事、個人的に感じた事を記そう。 ウエジュンは熊野太地ステージでの良い走りが

5/17 BLAST あわいち企画

IMG_2633-0.JPG

シモさんのお誘いでBLASTさんのあわいち企画に参加させて頂きました。 前回投稿を確認すると、3ヶ月以上もアップなし。なぜ、投稿したかって?参加された、うえっちさんが嬉しい事に本ブログを拝見していると。きっと、今日はチェ

1/21 ローラー/20m×1

IMG_2414-0.JPG

今日は20分1本だけ頑張ってみる。 いつものアップ。 1m@120rpm×5 R.I. 1m 5m×1 28.5kph, 92rpm 5分走はここ最近で一番良い数値か。 10分迄伸ばしたいぞ で、メインの数値はこれ 20

1/20 ローラー

IMG_2433-0.JPG

30分だけ乗る。何とか時間作って少しでも乗る事を意識。 5倍5分だけやって終了。 ave. 27.8kph, 90rpm 今日はしっかり負荷を掛けて回せた。 下の写真は新年会に一コマ。今シーズンもやってやりましょ

1/17 高山

IMG_2411-0.JPG

をくだ君と高山登りました。 この時期にしては異例の速さで1st 7:19 7割引いて貰った感じ。3つのステージ、基本は一緒に行くが全て最後千切られる展開。 3rdはみぞさん参加で3人に。2人と3人では全く違うなぁ。展開が

1/12 高山往復

IMG_2409.JPG

昨日、ガッツリ乗ったし自宅での仕事もあるので高山を往復だけして来ました。 こんなメンバーで登る。 この先ちと心配だったが路面は凍結していなかった。しっかり、後輪にトラクションを掛けて一定のケイデンスで登ればグリップはした

1/11 木津川-大正池 167km

IMG_2383-0.JPG

そろそろ、エンジン掛けていかないと開幕迄に間に合わない⁈なんて事も無いのですが、今月末から出張で家を3週間位空けるので今のうちに乗っておかなければ。 チーム員と知合いに呼び掛けて豪華なメンバーが揃った。 エルドラJPT:

1/6 ローラー30m×1

IMG_2165-0.JPG

30m×1 22.1km/h 81rpm Tempo走で30分。徐々にコンディションが上がっている感じ。 初めての貝系ラーメン。十三にこんなんあったんか⁉︎かなり美味かった、お勧め